长大了不少的小团子最近开

“锅里的水烧开后，关火不要让其继续沸腾，然后我们把打入碗中的鸭沿着锅边慢慢入锅内。注意，这个时候不要搅拌，也不要开火，盖上锅盖焖一分钟，让鸭定型。”

而此时，蔚蓝已经拿出四颗鸭，开始跟直播间里的观众介绍荷包的法。

“好！我太期待了！”

【我喜欢翠绿的西兰花，也喜欢白白的荷包。自从认识主播以后，我每天都变得好开心，谢谢主播的分享！】

待炒锅里的西兰花熟透以后，蔚蓝加入少许食盐，迅速翻炒出锅。

一特别的清香味在厨房里扩散开来，卢卡院长深一口气，他又一次见识了蔚蓝在厨艺上的水准。

听蔚蓝提到要去田里采摘新鲜蔬菜，卢卡院长顿时来了神。

两早餐，蔚蓝只用了十五分钟就搞定。

餐桌前，尝过两美食后的卢卡院长放慢了用餐的速度，他开始忧虑，等回到中央星域后，他会不会再也喝不下营养？

【清炒西兰花也太美味了，越吃越爱！】

“荷包是我个人很喜欢的食物之一。我们在煮荷包的时候，不要直接把鸭打入锅中，鸭入锅力度不好把握，会有一个冲击力，尤其是放了一段时间的鸭，入水很容易就被冲散掉。正确的法是应该先把鸭打入碗中，这样让鸭入锅的时候更容易控制力度。”

干净的西兰花放进开水里，焯水至七分熟，也就是下锅差不多三分钟后捞起来备用。”

直播间里的观众同样高兴得不行，他们最喜欢的事情，除了品尝主播亲手制作的美食外，便是到荒芜星的田间观察植物的生长变化，顺便偷偷摘一些可以生吃的瓜果解馋。

刚刚炒菜的锅已经被阿叔拿去洗了，蔚蓝现在站在一口水刚刚烧开的锅面前。

“卢卡爷爷，等会儿要不要跟我一起去田里看看？新一批的番茄应该成熟了，黄瓜和其他蔬菜应该也能采摘了。”蔚蓝将等会儿的安排说了出来，及时转移卢卡院长的注意力。

蔚蓝察觉到卢卡院长忽然变得低落的情绪，有些不明所以。

“炒锅烧热，放入适量的猪油，等猪油化后，我们加入少许的花椒提味增香，然后倒入焯水的西兰花翻炒。需要注意的是，清炒的时间一定要控制在两分钟以内，不然味会大打折扣。”

【我和主播一样，更喜欢溏心的荷包。一口咬下去，橙色的黄汁了出来，超级好吃！】

考虑到观众可能大多数都没有吃过荷包，蔚蓝三分钟的时候舀了两个荷包出锅，过了两分钟后，再将剩余的两个荷包舀起来。

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两大盘西兰花，被卢卡院长抢着送往餐桌。

“鸭定型以后，我们开小火慢慢的煮。我喜欢的溏心的荷包只用煮三分钟，如果大家想要吃全熟的荷包，则需要煮五分钟。”

直播间里的观众眼尖地发现，主播早早的在公共盘里上传了这两菜的食谱，他们粉的主播实在是太心。